廣大的女性朋友們應該怎么在空調(diào)房里保養(yǎng)皮膚呢？三伏天到，全國各地高溫預警，只有呆在空調(diào)房里才會覺得舒適，殊不知空調(diào)房里呆久了容易使人失去水分，及時的補充水分，是女性朋友保養(yǎng)皮膚的不二選擇。

一、室內(nèi)溫度不宜過低

具日本研究顯示長時間呆在空調(diào)房內(nèi)會導致我們的新陳代謝速度下降哦。而最有利于新陳代謝的溫度是26℃到29℃之間，所以在室內(nèi)的溫度尤其是夏季如果低于26℃是不利于肌膚新陳代謝排毒的哦。

而如果沒有空調(diào)條件的地方溫度過高也會導致肌膚干燥粗糙，甚至會因為缺水而滋生斑點，所以溫度過高的話可以通過和熱茶來使身體接受溫度刺激進而達到加快新陳代謝的作用哦。

二、空氣加濕

尤其是辦公室一族的話長年待在空調(diào)房，更是深受干燥的影響，因此建議大家最好是調(diào)節(jié)一下室內(nèi)空氣濕度。

辦公室一族建議你最好在你的辦公桌上擺上一個空氣加濕器，這樣可以將你周邊的空氣濕度很好的改善，有利于保持肌膚的水潤哦。

三、噴霧保濕

為自己準備一瓶噴霧吧。最好可以選擇活泉噴霧。在你感覺肌膚不適時可以用噴霧來為肌膚及時的補充營養(yǎng)和水分。其實你可以為自己定時進行噴霧保濕，比如早上十點，下午三點和五點這三個點都是肌膚比較干燥的時候哦。

四、多喝水

要想改善空調(diào)房里的干燥問題，你還應該多喝水，喝水可以幫助我們由內(nèi)而外的補水，無論是對于肌膚還是對于身體而言都是非常不錯的保養(yǎng)方法哦。

辦公室一族建議你可以選擇喝綠茶，綠茶里的茶多酚還可以幫助我們防輻射，以及達到抗衰老的保養(yǎng)效果哦。

空調(diào)房里雖然涼爽，但是由于空調(diào)是靠壓縮空氣中的水分來達到降溫的效果，所以空調(diào)房會顯得特別干燥哦。那么長時間處于空調(diào)房的你該如何進行肌膚保養(yǎng)呢?小編來支招。