MM天生愛美，可是面對痘印，如何才能消除呢?美容專家解釋說肌膚的好壞本來就是由我們攝取的營養元素所決定的，當我們加速攝取肌膚所需的營養元素我們的痘印自然會消除。下面，尋醫問藥小編來介紹可以幫助我們消除痘印的六種營養元素。

1、鋅

鋅是人體必不可少的微量元素，它不僅能增強機體的免疫功能，而且還可參與皮膚的正常代謝，使上皮細胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出，從而減少痘痘的發生、消除痘印。

而缺鋅會使纖維細胞功能下降，阻礙皮膚愈合，增加暗瘡細胞再次感染和復發的機會。

如何補鋅?

對多數人來說，通過飲食途徑補鋅即可，也最有效。如：經常吃些牡蠣、動物肝臟、肉、蛋、魚以及粗糧、干豆等含鋅豐富的食物，另外，常吃一點核桃、 瓜子等含鋅較多的零食，都能起到較好的補鋅作用。

同時，要盡量少吃或不吃過于精致的米、面，因為小麥磨去了麥芽和麥麩，成為精面粉時，鋅已大量損失，只剩下1/5了。

2、葡萄糖

糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。

補充葡萄糖

人體獲取葡萄糖的方式有很多種，日常可以選擇含復合碳水化合物的食物，例如谷類、薯類和雜豆類等補充葡萄糖。