當(dāng)肌膚內(nèi)環(huán)境平衡被打亂的時(shí)候，表面就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的肌膚問(wèn)題，而痘痘就是常見(jiàn)的問(wèn)題之一。很多人都對(duì)痘痘咬牙切齒，卻沒(méi)有好的調(diào)理方法，難道就讓痘痘一直猖獗下去嗎？答案當(dāng)然是否定的，專(zhuān)家認(rèn)為，要想真正祛痘調(diào)節(jié)肌膚內(nèi)在平衡，吃果蔬排毒祛痘才是最有用的方法。

葡萄

葡萄就是其中的一種美容水果之一，它里面含有多酚成分，具有抗氧化的功能，可以有效延緩衰老的現(xiàn)象，另外葡萄果肉可深層滋潤(rùn)，促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新生，使皮膚滋潤(rùn)保濕，有效抑制痘痘的滋生。

番茄

番茄就是一種常見(jiàn)的蔬菜，是MM美容的佳品，它里面含有的番茄紅素有著卓越的抗氧化功效，可以防止肌膚表面老化，有效祛痘，越是鮮紅的番茄其茄紅素的比例就越高，日常多吃番茄，不僅可以祛痘，還可美白哦。

蘋(píng)果

蘋(píng)果也是美容養(yǎng)顏的圣品，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它里面含有非常豐富的的果酸成分，可以使毛孔通暢，大大降低青春痘的產(chǎn)生的機(jī)率，每天吃一個(gè)蘋(píng)果可以消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀，使皮膚變得滋潤(rùn)、白膩哦。

毒素排出了，我們使用祛痘化妝品的時(shí)候自然就變得更有效。所謂內(nèi)調(diào)外治才能治標(biāo)治本，想要真正的祛痘，還得從內(nèi)在開(kāi)始，排毒去毒。長(zhǎng)了痘痘的朋友，趕緊給自己的身體掃掃除吧。