飲食美容可謂是最劃算的美容方法，因為既不用花多余的錢，又不用太瑣碎的護膚美容，幾樣美食輕輕松松就可以幫助朋友們輕松搞定美容的問題。那么，能夠使大家漂亮的幾樣食材都有什么呢？相信說出來您一定不陌生。

1.杏仁

特殊功效：防止肌膚曬傷

杏仁富含維生素E，對皮膚非常有益。雖然吃杏仁不能代替涂防曬霜，但你攝入體內的維生素E可以防止你的皮膚被陽光曬傷。

2.燕麥

特殊功效：緩解皮膚發癢

根據美國皮膚科學會，皮膚發癢通常是因為pH值(酸堿值)過高，而燕麥能平衡皮膚的pH值，減輕皮膚發癢癥狀。燕麥水還能軟化滋潤皮膚，保護皮膚免受外部刺激。

3.石榴

特殊功效：保護身體免受陽光和環境侵襲

過度暴露于有害的紫外線和污染的環境中會讓我們身上的細胞氧化，增加長皺紋，長老年斑，長日曬斑甚至患上癌癥的機率。石榴中的抗氧化劑(多酚)能夠幫助我們的體內細胞免受這種氧化應激。石榴衍生產品對于修復DNA損傷也能發揮至關重要的作用。

4.西紅柿

特殊功效：收縮粗大的毛孔

在一個小碗里，混合攪勻一湯匙新鮮西紅柿汁和兩滴檸檬汁制成毛孔收縮水，用棉簽浸泡在混合物里，以打圈的方式均勻涂抹臉部。十分鐘后，用冷水洗凈臉部即可。