健康是我們最為寶貴的財富，我們每一個人對疾病和衰老都是深惡痛絕。可是衰老是人生的一個階段，由不得我們選擇，但是疾病，我們卻可以做好預防。那么日常生活中女性養生時會步入哪些誤區呢？下面，尋醫問藥小編來介紹三個養生誤區。

睡眠時間搖擺不定

工作日我們往往只有幾個小時的睡眠時間，于是，到了周末就拼命的睡上十幾個小時，這樣似乎就能補足那些缺失的睡眠。事實上，這比缺乏睡眠更糟糕，因為突然改變的睡眠習慣，或擾亂身體細胞的更新重建。

經常高度恐懼

研究表明，習慣性的恐懼和焦慮，而非輕度的、偶爾的反常行為，只一種病態的心理類型，與染色體的變異有關，可以讓人衰老的更快。

每日飲用希臘咖啡

這種上面覆蓋著奶泡的冰咖啡，對于身體健康簡直是雙重的打擊。過多的糖分會分解皮膚中的膠原蛋白(結締組織，可讓你看起來更年輕)，更勝咖啡因在抗衰老方面的有益作用。此外，反復的使用吸管，可能讓你的嘴唇周圍生成更多的細紋。

知道了這樣做對身體不好，就趕快改過來吧。可千萬不要不以為然，要清楚，身體的疾病，往往就是由這些小事一點一滴累積起來后引發的。為了身體，有什么不能改的呢?