坐月子對女人來說無疑是人生中最重要的事情之一，但是坐月子同時給女性很多限制，大家都知道坐月子期間不能做很多事情，因為怕落下“月子病”，甚至有的人干脆不下床，在床上躺足足一個月，這樣的觀點到底對不對?其實，從醫學角度來看，很多月子里的所謂禁忌都是錯誤的。

錯誤一：忌洗頭洗澡

正解：忌不洗頭不洗澡

月子里要出很多汗，醫學上稱之為：褥汗。這是因為要把懷孕時增加的血容量排出去。所以注意個人衛生很重要，這話得反著說：應該忌不洗頭不洗澡。

而且因為要排惡露，尤其要注意會陰清洗，每天需要清水洗凈流出來的血跡，否則可能會增加產褥感染風險。

錯誤二：坐月子不下床

正解：忌整天臥床

因為孕產婦血液處于高凝狀態，屬于血栓性疾病的高危人群。所以只要感覺身體吃得消，應該盡量多下床活動。

錯誤三：孕期忌食生冷海鮮

這條禁忌一出，就會有產婦問：蘋果是不是要煮熟了才能吃?要說起來，除了鴻門宴上的樊噲，誰會去吃生豬肉啊?海鮮中含有很多優質蛋白，只要你不過敏，不拉肚子，吃點海鮮還有好處呢。所以，在飲食上，只要是易消化的、沒有毒的，新鮮蔬菜水果、肉蛋魚蝦，你吃就行，沒什么禁忌。

錯誤四：孕期禁食螃蟹、荔枝

有人說孕期禁食螃蟹、荔枝之類，說會流產。你想一下，那些意外懷孕的人，害怕手術，想要藥流，結果吃了藥之后，至少還有 10% 的人流產失敗。這可是吃藥啊!

如果吃個螃蟹、荔枝就能流產了，那以后誰還怕意外懷孕啊。意外懷孕怎么辦，太簡單了，來斤荔枝，兩只大閘蟹，既飽了口福，又順利流產，還沒副作用，就不用避孕了!

其實，在營養專家眼里，他們認為在指導飲食的時候，應該強調進食哪些食品，而不應該把重點放在禁止攝入哪些食品上。尤其在孕期，強調食物譜的廣和雜，所以就更不會強調所謂的飲食禁忌了。

錯誤五：沒事吃點保胎藥

忌服藥的道理大家都懂。但是保胎藥大家好像就不怕，甚至什么問題都沒有也想吃點保胎藥，好像你不保，TA 在肚子里就待不下去似的。

反倒是真的有必要藥物治療的時候，又瞻前顧后，擔心起藥物副作用和對胎兒的影響了。其實，保胎藥沒有你想的那么安全，更沒有你想的那么神。而有必要的時候，該用的藥也還得用，告知醫生你懷有身孕，聽從醫生的指導，該治的病還是得治。

孕期飲食應該注意什么?

1. 盡量避免食用半生的牛肉、未煮熟的雞蛋、貝類和生魚片，還有未經消毒的牛奶。

2. 應該遠離煙酒。

3. 盡量不要吃藥，必須吃藥的時候需在醫生指導下使用。

避免食用這些食物，因為這些食品可能是李氏桿菌的感染源，會給胎兒帶來風險。

總的來說，月子里休息好，注意個人衛生，愛吃啥吃啥，把自己整舒服了比什么都強。

除了坐月子，懷孕的時候“禁忌”也不少啊，尤其在吃上。

錯誤六：孕期不能性生活

還有些禁忌很多人不愿拿出來討論，懷孕忌性生活，在許多國人心目中幾乎就是天經地義的了。

但實際上，產科學教科書《威廉姆斯產科學》明確指出：對于健康孕婦，懷孕期間不限制正常性生活。

意思就是，作為一個健康的孕婦，只要你的這次懷孕沒有什么特殊情況，那么不管是在懷孕哪個階段，都可以有正常的性生活——當然了，如果你還想的話。

因為有研究顯示，西方女性中，大約 60% 懷孕期間性欲明顯下降，大約 30% 則是變化不大;而關于中國女性的研究，目前只有香港的數據，超過 70% 的女性孕期的性欲是下降的。

所以說，孕期性生活并不是禁忌，只不過多數情況下女性自己沒有需求而已;而如果你身體健康，而且也想的話，那也是可以的。

關于孕產婦的禁忌，大眾因為缺乏醫學知識而產生的焦慮感是一方面，醫務人員本身可能也起到一定作用。比方說我以前在人流室的時候，上級醫生宣教說術后不要吃桂圓荔枝這些活血的東西，所以我也跟著學了這么說，現在想想恐怕不對。

關于孕產婦的禁忌，大眾因為缺乏醫學知識而產生的焦慮感是一方面，醫務人員本身可能也起到一定作用。比方說我以前在人流室的時候，上級醫生宣教說術后不要吃桂圓荔枝這些活血的東西，所以我也跟著學了這么說，現在想想恐怕不對。

我是不知道所謂“桂圓荔枝活血”是打哪來的，反正《本草綱目》里是沒這么說;而且就連低分子肝素這種抗凝藥產后都不是禁忌，何況吃你幾個桂圓荔枝了!

有的人覺得坐月子期間的禁忌，寧可信其有不可信其無，但是還是應該相信科學，不能緊緊的抓著老一輩的規矩不放，更何況是一些不完全正確的規矩，只要身體健康沒什么大問題，沒必要受這份罪。