許多女性朋友坐著的時候，總喜歡蹺著二郎腿，殊不知這是對健康有害的。愛美之心人皆有之，不健康的身體也不會有多么美麗的外貌。那么對于女性來說，哪些生活習慣對身體健康不利呢？下面尋醫問藥小編為大家介紹保健的10大誤區吧。

1、習慣蹺起二郎腿

最近，美國醫生發起了“讓婦女們放下二郎腿一天”的活動。因為有很多長期久坐的職業女性患有不同程度的腰背痛，而造成疼痛的直接原因就是她們有蹺二郎腿的習慣。調查發現：長期蹺二郎腿還容易引起彎腰駝背，造成腰椎與胸椎壓力分布不均，長此以往，勢必壓迫脊椎神經。而且，蹺二郎腿還會妨礙腿部血液循環，造成腿部靜脈曲張。

2、乳房自檢隔太久

一般乳房的自我檢查應每月進行一次，最佳時間是在兩次月經之間。定期的乳房自查可以及時發現病變，預防各類乳腺疾病的惡化。

3、鍛煉模式很“專一”

如果多年不改變鍛煉模式，很容易造成經常鍛煉的那部分肌肉勞損，而沒有運動到的肌肉則一直被忽略。長此以往，很可能使身體不成比例地發展。而且，從心理上看，時常變換鍛煉方式不僅能使鍛煉更加有效，而且更有新鮮感，也更容易堅持。

4、再生氣也不發怒

從心理健康的角度來看，長期積壓怒氣會影響身心健康，怒氣長時間得不到排解就可能變成憂郁情緒。一個懂得如何發脾氣、正確發泄自己不滿的女性才是一個心理成熟、健康的女性。喜怒哀樂本是人之常情，沒有理由強迫自己控制情緒，關鍵在于找準發泄的渠道。

5、不知家族疾病史

你知道你的祖父母、外祖父母死于何種疾病嗎?了解家庭成員的病史能幫助你提前關注相關臟器的健康。很多疾病，如糖尿病、心臟病以及某些癌癥都會遺傳。而一些惡性疾病如果能夠及早發現，治愈機會還是很大的。