2、維生素C對身體有益，可以多服用一些
真相：根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會建議，12歲以上的人需保證每天攝取100毫克的維生素C，對于普通人來說，通過日常飲食已經(jīng)能獲得規(guī)定的維生素C計量。過量攝取入維生素C會導(dǎo)致腸胃紊亂、腎結(jié)石和過量鐵吸收。
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維C能防感冒？揭維生素C的3個謠言
2、維生素C對身體有益，可以多服用一些
真相：根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會建議，12歲以上的人需保證每天攝取100毫克的維生素C，對于普通人來說，通過日常飲食已經(jīng)能獲得規(guī)定的維生素C計量。過量攝取入維生素C會導(dǎo)致腸胃紊亂、腎結(jié)石和過量鐵吸收。