有句話說女人是水做的，要不為何動不動就流淚!水對女人的保養護膚很重要，冷水涼鍛煉雖說有利于增強體質，但是也非人人適合。尤其對女性來說，更是要根據自己的體質慎重考慮，畢竟女性的低溫耐受力相對較差，而多數女性屬于陽虛體質因而也容易怕冷。同時，為了預防女性關節炎和婦科病，女性(特別是處于孕、產、經期的婦女)在日常生活中，應盡量避免冷水的刺激。

有關的實驗數據則顯示，熱水的去污力是冷水的5倍。由于特有的生理周期及抵抗力差等因素，女性如果頻繁受到冷水刺激，就容易導致抵抗力下降，致病微生物可乘虛而入，從而引起感冒或其他疾病。

研究發現，女性皮膚里的傳感器異常靈敏，只要大腦接收到冷的信息，瞬間就會感受到冰涼，血管就會自然收縮。如果用冷水洗澡，*會產生一系列應激反應，如心跳加快、血壓升高、肌肉收縮、神經緊張等。特別是在哺乳期、懷孕期、月經期，女性受冷水刺激后容易誘發多種婦科疾病，對女性懷孕、生理健康都會產生不良影響。女性要想保養好身體，保證身體健康最好就不洗冷水澡，夏天熱了也不太適合洗，溫水可能就比較好。