秋季由于其特殊的天氣原因，人很容易會患上腸胃疾病，主要表現(xiàn)為食欲不振、消化不良、惡心脹氣等等。在中醫(yī)認(rèn)為，氣行不暢是百病之因，氣滯體內(nèi)，自是阻郁循環(huán)。腸胃不適，道因也正是如此。下面，尋醫(yī)問藥小編為你支招如何緩解秋季腸胃不適。

穴位按摩法：

1、按足三里穴治食欲不振

作用：調(diào)理脾胃機能，促食欲，助消化。

位置：膝蓋外側(cè)凹陷處往下約四指寬處。

按法：用指腹以畫圓方式按壓，帶酸脹感為宜，每次15下，每天按2、3次。

2、按中脘穴治消化不良

作用：和胃行氣，止痛，改善消化不良，胃痛，腹部悶脹感。

位置：肚臍上方4指寬處。

按法：用指腹以畫圓方式按壓，帶酸脹感為宜，每次15下，每天按2、3次。

3、按豐隆穴治脹氣惡心

作用：健脾化濕，促代謝，紓解腸胃脹氣，打嗝。

位置：膝蓋外側(cè)與腳踝連線正中間點。

按法：用指腹以畫圓方式按壓，帶酸脹感為宜，每次15下，每天按2、3次。

4、按水分穴治排便不暢

作用：行氣消脹，促代謝，改善便秘。

位置：肚臍正上方約一指寬處。

按法：用指腹以畫圓方式按壓，帶酸脹感為宜，每次15下，每天按2-3次。