8個造成骨盆歪斜的行為
(1)習慣性同一邊背包包
每次都習慣用某邊的肩膀背重物，就會造成骨盆歪斜。
(2)穿內褲、褲子時，總是習慣從某一腳開始穿
這樣的生活習慣可能會造成骨盆歪斜。
(3)習慣性翹腳
不翹腳就渾身不對勁，有可能是因為骨盆已經歪斜了。
(4)習慣性駝背
長時間維持同樣姿勢，對身體百害無一利。
(5)睡覺不翻身
翻身時，身體會自然地矯正骨盤的位置。
(6)重心放在單腳
將重心放在單腳工作、等電車，會導致骨盆歪斜。
(7)生活不規律
代謝下降，造成骨盆閉鎖。
(8)壓力累積
囤積過多壓力、疲勞，會讓骨盆有向外擴張的傾向。
以上，你中了幾項呢?如果你有上述習慣，可能就是骨盆歪斜的元兇。只要將身體的重量均勻的分散于左右，就能減輕負擔、改善歪斜。盡量遵守交換、平衡的大原則，便能大幅改善癥狀。
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