4、多吃補氣暖身的食物。
先天的不足可以由后天的高能量來補足，核桃、棗、花生等都是不錯的補氣暖身失去。怕冷，氣色不佳的女性不妨在午餐中多注意攝入這些暖身食物。
5、適當泡腳活血。
辦公室一族久坐容易導致血液不流暢，建議晚上用熱水泡腳，讓血液流通，同時，放松身心，趕走工作一天積累下來的疲勞，讓睡眠更加舒適。
“秋凍”也要凍得對才有效，凍得不對可能會導致子宮受寒，引起內分泌紊亂，月經不調，甚至影響正常的受孕和生育。女人一旦宮寒，月經不調、肥胖、四肢冰涼、子宮疾病等都會找上你!
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女性秋季預防子宮受寒的五大妙招