牙齒是我們口腔內(nèi)的一種生理器官，主要是用來咀嚼食物的，促進(jìn)腸胃消化的，所以我們要通過每天認(rèn)真的刷牙和飯后仔細(xì)漱口的好習(xí)慣，但是生活中我們也會因?yàn)橐恍┎唤�意的壞�?xí)慣而毀壞牙齒的健康，從而威脅了自身身體的健康，那么生活中有哪些壞習(xí)慣會傷害牙齒健康呢?一起來了解一下吧!

1、茶水太熱

英國埃塞克斯郡牙科專家史蒂芬·皮特博士表示，由于溫度急速變化，冷天喝熱茶等熱飲取暖時(shí)，容易導(dǎo)致牙齒表面產(chǎn)生肉眼可見的細(xì)小裂縫。裂紋一旦變深，必然傷及牙質(zhì)，導(dǎo)致牙齒過敏，嚴(yán)重時(shí)會損害牙髓或牙神經(jīng)，引起感染或膿腫。

2、說話多

英國肯特郡BMI醫(yī)院口腔外科專家盧克·卡斯卡里尼博士表示，經(jīng)常說話容易導(dǎo)致下巴磨損和撕裂，甚至?xí)�造成顳下頜關(guān)節(jié)炎，損害牙齒健康。

3、刷牙時(shí)使勁漱口

倫敦牙科專家菲爾·施特默博士表示，吃飯時(shí)產(chǎn)生的酸和糖會暫時(shí)削弱牙釉質(zhì)的保護(hù)作用。飯后立即刷牙更容易破壞牙釉質(zhì)。建議飯后至少等半個(gè)小時(shí)再刷牙，同時(shí)要避免使勁漱口，以免削弱含氟牙膏對牙齒的保護(hù)功效。

4、運(yùn)動過量

德國海德堡大學(xué)醫(yī)院一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，長時(shí)間運(yùn)動容易導(dǎo)致唾液減少，唾液堿性升高，導(dǎo)致牙菌斑的細(xì)菌激素增多，增加牙病風(fēng)險(xiǎn)。