飲食過度或不當很容易傷胃，影響脾胃正常運轉，傷胃過于嚴重者還會引發吐血。那么平時我們要多養胃，切記少吃傷胃食物。因此，下面這五種容易傷胃的食物千萬不要飲食過量。

西蘭花

西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸里才能被分解，并產生大量氣體。同時西蘭花還含有類似豆類中的產氣糖類。

番茄

番茄的酸性很高，可能刺激胃產生更多的胃酸。因此，吃太多番茄會導致泛酸、燒心等癥狀。用番茄做成的番茄醬也如此。

薄荷

薄荷會放松食道括約肌，增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

汽水和果汁

這兩種飲料含有許多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，從而導致胃腸不適。

咖啡

咖啡會刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。

所謂“一夏無病三分虛”，其中“虛”就包含了“胃虛”。那么秋季進補先調胃，尤其是脾胃不好的人最應先把脾胃調理好，再進補。否則進補起不了作用，還會讓胃部越來越虛。