生活中我們不良的習(xí)慣，都會(huì)導(dǎo)致肌膚的衰老！現(xiàn)在不重視起來，三五年以后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你比同齡人衰老的更加嚴(yán)重。有那些壞習(xí)慣，讓我們衰老呢？編輯帶你分析。

    壞習(xí)慣一：不當(dāng)?shù)陌茨?

    不當(dāng)?shù)陌茨Γ瑫?huì)拉扯肌膚，按摩的原則應(yīng)該是由內(nèi)而外、由下而上，力道應(yīng)輕柔。

    A.專柜小姐由上而下輕撫肌膚檢視，這是錯(cuò)的方向。

    B.由上往下按摩？錯(cuò)！反地心引力方向，由下往上按摩，才能把臉把臉部肌肉往上提。

    壞習(xí)慣二：過度的表情

    不可以用吸管喝東西，吸吮動(dòng)作會(huì)增加唇紋喔。這是會(huì)增加皺紋的表情。

    咬牙切齒、講八卦、罵人、生氣、瞇眼睛看電視、悲傷哭泣等，也容易產(chǎn)生表情紋。

    扮豬鼻子、鬼臉或者夸張的說“Oh my god!”

    壞習(xí)慣三：不良生活習(xí)慣

    A.絕對(duì)不要抽煙！二手煙也要遠(yuǎn)離。

    B.正確做法：浸泡過的綠茶包，冷卻后放入冰箱。冰鎮(zhèn)后再取出輕敷眼周，可以舒緩眼袋。

    側(cè)睡也會(huì)擠壓皮膚，造成永久的皺紋，另外避免托腮幫子

    老化殺手：糖化

    第二個(gè)老化因素，20%與糖化或荷爾蒙流失有關(guān)。荷爾蒙流失已討論多年，糖化對(duì)女生較為陌生。

    糖化現(xiàn)象與攝取過多糖或糖類有關(guān)，過多的糖或糖類導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生游離糖，會(huì)使膠原蛋白糾纏，進(jìn)而老化。多數(shù)人都知道攝取過多的糖或糖會(huì)導(dǎo)致蛀牙，卻不知道它與老化也息息相關(guān)呢，吃糖或糖的瞬間，會(huì)使心情愉快，但后續(xù)的負(fù)擔(dān)才真的大呢。

    你可以怎么做

    攝取多少糖或糖才算超過？若每天吃超過40g的糖(砂糖、碳酸飲料)，與超過250g的糖類(來自面包等碳水化合物轉(zhuǎn)化的糖類)就算攝取過量。

    1.喝咖啡加大量的糖包、糖水與喝過多碳酸飲料。 

    2.吃太多的米飯、面包或蛋糕。

    3.用太熱的水洗臉，會(huì)加速臉部的糖化現(xiàn)象，導(dǎo)致肌膚膠原蛋白變性，導(dǎo)致老化。