這是一個全民補鈣的年代，我們不得不說，補鈣可能也是一個流行詞語，“今天，你補鈣了嗎？”
對于成年女性來講，鈣質的流失是最讓人頭疼的，骨質疏松作為威脅中老年健康的一大殺手，讓人不得不重視起來，難道，青壯年的我們就要從現(xiàn)在開始補鈣？
一個觀點：女性應該從更年期前后開始補鈣。更年期的女性由于雌激素的水平忽然降低，造成骨質吸收增加，骨量減少，最終導致了骨質疏松這個結果。更年期前的女性，雖然骨質也有流失，但并不明顯。
雖然補鈣需要從更年期開始，但是我們平時也應該注意自己的生活方式、飲食習慣等，適當吃一些含鈣高的食物，對于以后骨質疏松的預防，也是有一定好處的。
對于成年女性來講，鈣質的流失是最讓人頭疼的，骨質疏松作為威脅中老年健康的一大殺手，讓人不得不重視起來，難道，青壯年的我們就要從現(xiàn)在開始補鈣？
一個觀點：女性應該從更年期前后開始補鈣。更年期的女性由于雌激素的水平忽然降低，造成骨質吸收增加，骨量減少，最終導致了骨質疏松這個結果。更年期前的女性，雖然骨質也有流失，但并不明顯。
雖然補鈣需要從更年期開始，但是我們平時也應該注意自己的生活方式、飲食習慣等，適當吃一些含鈣高的食物，對于以后骨質疏松的預防，也是有一定好處的。
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女性補鈣，其實年齡是關鍵