;親近刺激性的食物，遠離含維生素豐富的水果和蔬菜。

顯然，這其中沒有提到性生活多寡的問題。事實上，性生活包括質量、個體差異、年齡變化、情感等方面，不好簡單下結論。

高質量性生活讓女性更美麗

事實表明，性愛反而有很多好處。比如，有研究發現，和諧的夫妻性生活有助于女性保持更健康的體態。

當然，要掌握好性生活質量和性生活頻率的平衡關系，因為兩者都很重要。

如果性生活次數多但只是應付差事，那只會增加煩惱。

而且，相比之下，性生活質量似乎比性生活頻率更為重要。如果女性在性愛中長期達不到性高潮，肯定會對身體具有一定的不利影響。

長期達不到性高潮的女性，容易發脾氣，可出現感情危機，長此下去甚至可導致婚姻破裂，還可導致各器官系統的生理功能受到影響。

研究發現，經常能達到高潮的女性往往更美麗、更自信、夫妻雙方感情更融洽。

高質量的性生活能讓女性內分泌激素發揮出意想不到的美容功效，讓女性皮膚晶瑩、神采奕奕。