職場白領們面對職業和生活雙重壓力，容易導致白領提早出現疲軟現象，更年期癥狀也會提早降臨。想要保持精力百倍，看看職場OL如何應對更年期來臨。

卵巢衰退致更年期提前

我國婦女更年期多發于40-60歲，工作和家庭的雙重壓力，工作節奏的加快促使一些年輕女性提早出現隱性更年期癥狀。據臨床調查，30多歲的白領女性中，30%的人存在著不同程度的隱性更年期現象，歸根結底就是卵巢功能過早衰竭引起。

特別是40歲以下的年輕女性，如果經常出現煩躁、身體潮熱、月經紊亂等現象，就意味著可能正在遭受卵巢衰退的侵襲。

很多女性因缺乏專業知識，對卵巢功能衰退并不在意，認為不來月經倒輕松，甚至有些白領女性到了生育年齡發現停經不孕才到醫院就診，或是生育后的媽媽因工作忙沒引起足夠重視，不知不覺錯過了延緩卵巢衰退的機會。

卵巢功能衰退要及時治療

出現卵巢功能衰退若不及時治療，會使年輕媽媽出現骨質疏松、心血管病變及脂質代謝紊亂、失眠、潮熱、盜汗等癥狀。

對于白領女性來說，隱性更年期多數處于絕經過渡期。

白領女性可通過心理干預緩解緊張情緒，消除恐懼與憂慮，放松因心理壓力導致更年期的提前，同時還應加強鍛煉、合理飲食，飲食要葷素搭配，控制高脂肪和糖類攝入，清淡忌味厚，多食豆制品。