更年期是每個女性必經的階段，由于身體內部的因素，導致整個人跟平時反差很大，更容易受到疾病的侵擾。女性要如何識別更年期的到來，做好身體保健呢?看看下面的體癥可以教你認的更清楚。

1.體重增加。常見的是腰部和下腹增胖。最好用飲食控制和加強鍛煉，必要時可請營養師制訂減肥方案。

2.皮膚干燥或瘙癢。激素變化會導致皮膚干燥及皮膚過于敏感或刺痛。

3.皺紋增加。激素變化會導致皮膚松弛、彈性減弱、皮膚變薄。眼睛、臉頰和嘴唇最容易出現皺紋。

4.脫發或頭發變稀。由于發囊需要雌激素，因此隨著女性雌激素水平下降，脫發或頭發變稀接踵而至。

5.面部多毛。雌性激素下降，雄性激素增加，身體會出現多毛現象，如上唇、胸部和腹部茸毛增多增黑。

6.體味變化。激素變化會增加腳臭、口臭或狐臭幾率。

7.指甲變化。手指甲和腳趾甲變薄變脆，更易折斷。

8.眼睛發干。干眼病并伴隨刺痛和視力模糊也是更年期的一大信號。

9.難受想哭。卵巢功能減退和激素水平變化會導致情緒波動和更難受的心理感覺。

10.妄想患病。有時激素變化會導致女性有“不對勁”的感覺。比如，總是感覺身體不適，但也說不出究竟是哪兒出了問題。

11.易怒好斗。易怒好斗是最常見的更年期標志之一。這仍然是激素水平變化在搗鬼。

12.情緒不定。卵巢功能喪失，激素水平變化會導致女性產生憂傷、抑郁等情緒波動。

13.緊張焦慮。焦慮也是更年期一大信號。具體癥狀包括：顫抖、出汗和易受驚嚇等。

14.記憶差錯。由于卵巢功能喪失，很多女性會出現短時記憶喪失，出現記憶差錯。