4、養成規律的生活方式。

不要熬夜、過渡勞累、生活不規律而導致月經量少、月經不來。讓你的生活有規律，你的月經紊亂可能不經意間恢復了正常。

5、少接觸涼水。

女性如果出現經血少的現象，應該注意少接觸涼水，無論何時都要盡量幸免使小腹受寒。即使在酷熱的夏天，也盡量不要用冷水洗腳、洗頭，不坐陰涼濕地等。

6、注意休息。

每個月的那幾天，一定要注意休息，適量的工作，不要做過重的體力和腦力勞累，但也不能完全臥床休息，應當做一些輕體力勞動，這樣有利于促進盆腔的血液循環，關于月經量少、月經不來的癥狀會有改善。

更年期經血少的現象是正常的，但是對女性的健康非常不利。一定要引起注意，除了要接受正規的治療外，還應做好日常的護理工作，有助于促進病情的進一步好轉。