健康的膚色應(yīng)該是白里透紅的，這是女性朋友追求的最佳膚色�？墒巧钪泻芏嗯缘哪w色暗淡，眼圈發(fā)黑，還有滿臉的痘痘這些都是非常令人煩惱的。專家解釋這是由于貧血引起的癥狀。那么女性要補(bǔ)充好血?dú)鈶?yīng)該吃什么呢？下面，尋醫(yī)問藥小編推薦6個(gè)補(bǔ)出嬌美容顏的方法 。
1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。
同煮成粥，熱溫服。
功效：養(yǎng)心補(bǔ)脾，滋補(bǔ)強(qiáng)壯。
2、新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。
羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣后，入粳米共煮成粥。食用時(shí)中適量調(diào)米溫服，10-15天為一療程。
功效：補(bǔ)腎壯骨。
3、糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。
同煮成粥。食用時(shí)加適量白糖。
功效：滋陰補(bǔ)血。
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