月經周期是女性身體抵抗力下降的時期，所以要注重經期保健。由于大多數女性朋友在月經周期都會出現食欲差、腰酸、疲勞等癥狀，這主要是因為經期帶走了大量的血液，也大量流失了血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等元素。所以女性朋友在這個時期一定要注意飲食。下面，尋醫問藥小編來介紹四款適合女性特殊時期的補血食療處方，供大家學習參考。

1、姜棗紅糖水

材料：干姜、大棗、紅糖各30克。

作法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

功效：具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經以及黃褐斑。

2、山楂桂枝紅糖湯

材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。

功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經癥及面色無華。