多喝水 多吃水果蔬菜 早睡覺效果更好

　　節日期間,親朋好友相聚難免會大魚大肉、吸煙喝酒。經過如此一番“折騰”,身體里累積了不少毒素。于是,每逢過節,一些生產“排毒”產品的商家也借機紛紛搞促銷,打著“凈化身體、排除毒素”的招牌,吸引消費者。不過,英國《泰晤士報》1月3日援引專家們即將發表的一份報告說,科學家們通過研究發現,一些產品被打上“排毒”標簽不過是商家的一種營銷手段,這些產品并不會從真正意義上起到“排除毒素”的功效。

　　目前市場上的“排毒”產品多種多樣,有藥丸、果汁、茶、油等。在英國最熱銷的產品是一家公司的“薊提取物”,其作用是保護肝臟;還有一種是做飯用的甜杏仁油,據說可以“幫助凈化生理系統”;最有意思的是一種可以吸收排汗的“腳墊”,通過其滲透作用達到排毒的目的。

　　由11名科學家組成的專家小組專門研究了人們熟知的“排毒”產品,對市場上的種種“排毒”藥物產生了質疑。事實上,人體的肝和腎可以通過血液流動,高效地分解體內的毒素,根本不用借助任何外力。那些聲稱有排毒功效的產品沒有科學依據,也不能“加快人體的解毒速度”。那些產品所產生的所謂“排毒”效果遠遠比不上人們多喝一些水、多吃水果和蔬菜、早睡覺所產生的效果。

　　英國皇家化學學會的約翰·埃姆斯利指出:“事實上,人體本身就可以自動排除毒素,但是有很多人認為服用一些藥物或所謂的植物茶可以加速排毒過程,這個說法是不正確的。”倫敦大學瑪麗皇后學院的病理學名譽教授科林·貝瑞也表示:“即使你喝了很多酒,人體的肝臟也會在36小時之內自動解毒,根本沒必要服用任何藥物。”