●晚餐不過葷
醫學研究發現，晚餐經常吃葷食的人比經常吃素食的人，血脂高三四倍�；几哐�、高血壓的人，如果晚餐經常吃葷，等于是“火上澆油”。晚餐經常吃葷食，會使體內膽固醇的含量增高，而過多的膽固醇則會堆積在血管壁上，時間久了就會誘發動脈硬化和冠心病。
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女性養生 晚餐健康吃（組圖）
醫學研究發現，晚餐經常吃葷食的人比經常吃素食的人，血脂高三四倍�；几哐�、高血壓的人，如果晚餐經常吃葷，等于是“火上澆油”。晚餐經常吃葷食，會使體內膽固醇的含量增高，而過多的膽固醇則會堆積在血管壁上，時間久了就會誘發動脈硬化和冠心病。