中醫認為，最容易出現春困或被春困影響較大的人通常體質差，尤其是有心腦血管方面疾病的人群，由于血管情況不佳，血液循環不良，大腦缺血、缺氧比較嚴重，春困的反應也就大而且持續時間長。腦力勞動者，如辦公室的白領一族，也很容易春困。

女人春困應多吃堿性食物調理

緩解春困多用飲食調理

一、生活節奏要規律，不要熬夜。有人認為，只要春天多睡就不會發困了，其實成年人每天睡眠8小時左右就可以了，再增加睡眠(睡眠食品)反而可能降低大腦皮層的興奮性，人會變得更加昏昏欲睡，無精打采，越睡越困。

二、每天進行一些適量的健身(健身食品)鍛煉項目，如跑步、做操、打太極拳、球類等，可有效地改善生理機能，使身體呼吸代謝功能增大，加速體內循環，提高大腦的供氧量，春困就會緩解。

三、飲食調理。緩解春困應注意增加蛋白質(蛋白質食品)的攝入，如適當增加魚類、雞蛋、牛奶、豆制品、豬肝、雞肉、花生等食物;食物味道宜減酸益甘，以養脾氣;多食堿性食物如蔬菜水果，以中和體內酸性產物，消除疲勞;不可多食寒涼、油(油食品)膩、黏滯的食品，更不可過多飲酒;增加維生素的攝入，如維生素(維生素食品)C、B等。

四、中醫食療：

1.五花茶：菊花10克、木棉花15克、雞蛋花15克、金銀花15克、槐花10克，煲水飲。

2.西洋參5克，燉或煲水飲。

3.淮山20克、薏米20克、芡實15克、雞蛋花10克、瘦豬肉200克，煲湯飲。

4.木棉花15克、赤小豆30克、鯽魚1條，煲湯飲。