如何防輻射已經成為大家最關心的健康話題，平時生活中的輻射萬萬千，下面小編就告訴你11種輕松防輻射的日常食物吧!

能有效防輻射的食物有哪些

海帶

海帶向來都有著海中蔬菜之稱，海帶中含有豐富的維生素B1、B2、蛋白質以及胡蘿卜素，同時海帶豐富的膠質還能清除身體內的毒素。

黑芝麻

傳統中醫認為，黑色食物可入腎臟，各種輻射容易影響大腦和骨髓，因此適量攝入黑芝麻能夠增強體質和免疫力。

紫莧菜

紫莧菜能對抗輻射和氧化，與其所含有的硒有關系，硒元素能夠有效增強人體體質，增強免疫力，提升人體對抗輻射的能力。

綠茶

綠茶中的茶多酚是其抗氧化的最主要元素之一，平時久坐電腦前的網友堅持每天一杯綠茶，能夠幫助抗輻射。

紫菜

紫菜中含有豐富的硒，因此同紫莧菜一樣，能夠有效對抗輻射。

綠豆

綠豆在傳統中醫上被認為是強效解毒類食物，實驗證明綠豆同時可以清除體內毒素，能夠有效抵抗輻射。

辣椒

辣椒具有促進人體新陳代謝的作用，加快人體血液循環，保護細胞DNA，是相當有效的抗輻射食物。

木耳

同海帶一樣，木耳還有豐富的膠質，能夠幫助排出體內毒素。

西紅柿

西紅柿含有豐富的抗自由基物質，能夠有效消除自由基對人體的損傷，有效抵抗輻射對人體的危害。

紅葡萄柚

紅葡萄柚中含有豐富的番茄紅素，番茄紅素是一種超高效抗氧化物質，能夠有效為人體建立起抗輻射系統。

大豆

大豆中含有豐富的維生素C和E，屬于抗氧化維生素，為人體構筑起一道抗氧化防線。