女人來月經(jīng)時，喝點紅糖水可以有效緩解經(jīng)痛。這是老一輩人傳授的經(jīng)驗。那么，紅糖真的就那么神奇嗎 - 它到底都有哪些營養(yǎng)?

紅糖具有化淤散寒、暖胃健脾、緩解疼痛的功效 , 且富含豐富的鈣、鐵等人體必需的物質(zhì)與微量元素。而白糖性偏寒 , 且?guī)缀醪缓�微量元�?, 其營養(yǎng)功效自然不及紅糖。

多年以來 , 紅糖一直是備受我們推崇的養(yǎng)生良品 , 特別是對于女孩子來說 , 每個月來月經(jīng)的時候喝一喝紅糖水 , 總能有效緩解腹部的墜脹感和不適感。除了這個作用 , 你還知道紅糖的其他用法嗎 - 如果懂得使用的話 , 紅糖還是我們美容的良品。想要改變你灰黃的臉色 , 想要享受甜蜜蜜的健康關(guān)懷 , 那么建議你來嘗試一下紅糖吧。

“ 對各年齡階段的人來說 , 紅糖都是一種很好的選擇 ” 營養(yǎng)專家說 , 經(jīng)常喝紅糖水能補充微量元素和維生素 , 以維持正常代謝功能 , 延緩衰老。但陰虛內(nèi)熱及糖尿病患者不宜食用。黃啟輝還介紹說 , 紅糖含有多種人體必需氨基酸 , 還有蘋果酸、檸檬酸等 , 是合成人體蛋白質(zhì)、支持新陳代謝、參與人體生命活動必不可少的基礎(chǔ)物質(zhì)之一。此外 , 紅糖中含有的特殊成分 ——— 糖蜜 , 具有強力的 “ 解毒 ” 功效 , 能將過量的黑色素從真皮層中導(dǎo)出 , 從源頭阻止黑色素的生成。

紅棗杞子木耳湯 : 黑木耳 30 克、杞子 15 克、紅棗 5 個 , 紅糖 50 克煎服 , 每日 2 次。經(jīng)常服用 , 可有效祛除黑眼圈。

紅棗菊花粥 : 紅棗 5-10 枚、黑米 100 克、菊花 15 克 , 加清水適量煮粥 , 待粥煮至濃稠時 , 放入適量紅糖。此方具有健脾補血、清肝明目之功效 , 常食用可使面部膚色紅潤 , 起到保健防病、駐顏美容的作用。

生姜紅糖水 : 生姜 15 克 , 紅糖適量 , 開水沖泡代茶飲之。能治療風(fēng)寒感冒 , 有效緩解寒淤血淤型的痛經(jīng)。

紅糖黨參赤小豆湯 : 黨參 30 克、赤小豆 30 克、丹參 15 克 , 紅糖適量 , 水煎取汁 , 常用可使膚色滋潤。

益母姜棗紅糖水 : 益母草 20 克、干姜 15 克、大棗 3 枚、紅糖 30 克 , 煎水飲用。溫經(jīng)散寒 , 適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。

山楂桂枝紅糖湯 : 山楂肉 15 克 , 桂枝 5 克 , 紅糖 30 ～ 50 克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi) , 加清水 2 碗 , 用文火煎剩 1 碗時 , 加入紅糖調(diào)勻 , 煮沸即可。具有溫經(jīng)通脈 , 化淤止痛功效 , 適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者。

紅糖牛奶美白面膜 : 紅糖 100 克 , 用熱水溶化 , 加入適量鮮牛奶 , 沖調(diào)后涂于面部 ,30 分鐘后用清水洗凈。每周 2 ～ 3 次 , 使用 3 個月左右 , 可減少皮膚中的黑色素 , 讓膚色更白皙。

紅糖面膜 : 將 3 大匙紅糖 ( 約 100 克 ) 放在小鍋里 , 加入 200 毫升礦泉水加熱 , 煮成黏稠的糖膠狀 ( 變成半液體半固體的狀態(tài) ), 關(guān)火。等糖膠冷卻后 , 均勻地、厚厚地涂在洗凈的臉上 , 敷 20 分鐘左右清洗掉。每周使用 2 次 , 能美白、祛斑。

紅糖紅茶面膜 : 取紅茶和紅糖各兩湯匙 , 加水煎煮后 , 再與適量面粉混合調(diào)勻敷面 ,15 分鐘后清洗掉 , 每周做 2 ～ 3 次。肌膚會變得很滋潤。

紅糖蜂蜜去角質(zhì)面膜 : 取紅糖適量 , 加入兩勺蜂蜜充分攪拌后抹在臉上 , 避開眼周和嘴唇周圍的皮膚 , 輕輕地按摩 ,5 分鐘后用清水洗凈。一周做 1 次 , 可去除角質(zhì) , 比那些專門去角質(zhì)的化妝品更溫和。