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介紹五款糙米排毒減肥食譜

3、黑芝麻糙米粥

材料:糙米1杯,黑芝麻2大匙,水14杯,白砂糖適量。

做法:

①糙米洗凈瀝干。

②鍋中加水14杯煮開,放入糙米攪拌一下,待煮滾后改中小火熬煮45分鐘,放入黑芝麻續煮5分鐘,加白砂糖煮溶即成。

4、地瓜糙米粥

材料:地瓜60克,糙米2杯,水1500c.c.。

做法:

①將地瓜切細絲,備用。

②糙米與好水裝于鍋中,以小火燉煮30分鐘,再加入地瓜續煮20分鐘即可。

5、薏仁糙米粥

材料:薏仁100克,糙米100克。

做法:

將薏仁和糙米一起放入鍋中,水分則依個人喜愛的濃稠度增減,熬煮成粥。