隨著年齡的增加，體內雌激素減少成為很多熟齡女性越來越擔心的問題，而大豆尤其是豆漿因其在補充雌激素方面的功效和方便易得，下面我們現在就從功能醫學、中醫經絡學、中醫食療、中西醫不同角度來分析分析這個問題。

豆漿確實可以補充雌激素

西醫：豆漿里含有大豆異黃酮，它是一種天然的抗氧化劑，能與雌激素的受體結合，產生類似于雌激素的效應，這就是為什么人們稱之為植物雌激素。這里有一個很好的數字，美國癌癥學會報告，經常喝豆漿的女性患乳腺癌的發病率比不喝豆漿的低30%—40%。

中醫：我們所說的雌激素在中醫里相關的是腎氣。當腎氣不足時，如果直接補腎容易產生“火氣”，并出現藥物依賴，比較好的方法是補脾。大豆是黃色的，中醫五行理論認為黃色可以補脾，脾的營養充分了，慢慢會和先天腎氣結合，形成新的腎氣。這是一個柔和的補腎方法，等于是把后方的糧草補足了，戰斗力就上來了。

要不要人手一杯豆漿?

豆漿有調節雌激素的作用，但不是人人都能喝，隨時都能喝。例如青春期少女或懷孕期的女性大量攝取豆漿，就相當于大量攝取雌激素，少女會造成性早熟，孕婦如果正好懷的是女孩，可能會造成胎兒的畸形率增高。

如果成熟期女性在正常的情況下，攝入大量的植物雌激素，就會和自身分泌的雌激素爭奪受體，我們體內的受體活性是有限的，有了植物雌激素，自身分泌就會減少，造成月經紊亂。

另外，當雌激素水平下降時，補充植物類雌激素是一個方面，但也需要注意一點，我們身體的內分泌系統是一個體系，不只有一個激素。孕激素和雌激素實際上事相互協同作用的，我們現在單純地補充了雌激素，會造成孕激素和雌激素間的差別增大，出現內分泌水平紊亂。

我們不能偏重于任何一種食物，但凡滋補性的食物，如果我們大量、過多的攝入以后，身體會有一個調整的機制，認為這個東西夠了，體內自己生產的能力就會下降。醫生給病人停藥時，必須一點點撤，因為身體已經適應這種外來的物質了，自己就不去生產了，要讓身體慢慢恢復生產能力。

豆漿能攔得住雌激素流失嗎?

西醫：實際上，大豆異黃酮物質在自然界的很多食物里都能找到，大豆里面的含量不是最高的，例如蘋果皮、山藥、當歸、菌類都含有植物雌激素，現在把豆漿的功能說得有點夸張。因為女性激素是按周期分泌，可以按照不同時期進補不同的食物，調整體內的激素水平。西方關于豆漿的任何研究都是正面的，沒有喝豆漿不好的報告。我們也是一分為二地看，無亂藥物還是食物，都要考慮這個人的個體情況，不要一說好所有人都吃，一說不好就是垃圾食品了。豆漿是好東西，人人都可以喝，但是功能沒那么強大。

中醫：豆漿是好東西，但不要天天、大量地喝。因為豆漿本身是食物，如果過多偏重它，豆漿就變成藥了，什么東西長期服用都會對身體有影響。中醫認為，調理激素水平必須從身體內部著手，激素平穩有兩個物質基礎，一個是“任脈通”，一個是“太沖脈盛”。任脈起源于兩腎之間，講的是先天的條件，當先天稟賦好，精氣充足了，這時候任脈才可能通暢。太沖脈是十二經脈之海，意思是說十二經脈氣血旺盛了，太沖脈才會旺盛。這就需要后天脾胃功能好，吃下的食物精華都化生成氣血，充盈經脈，用自身的氣血提升臟器功能，平衡內分泌水平。這是內源性的提升，如果先天不錯，后天保證氣血充足，天癸這種物質或者叫雌激素釋放的量、延續的時間、平衡度都會延長很長時間。