很多人以為，大量進補對身體有好處，其實人們不知道的是凡事都要適可而止。要真正保護肝臟并不困難，只要注意避開毀肝的細節，就可以有效保護肝臟。下面就來看看生活中的哪些細節最容易傷肝吧。

長期飲酒

這點已經說得太多，總之酒能傷肝，是每個好飲者都該注意的問題。

生活污染

一些食品和瓜果蔬菜受到農藥、化肥和其他有害物質的污染，也會給肝臟帶來嚴重威脅。男性比女性更容易忽悠生活細節，他們宣揚“不干不凈吃了沒病”，這只是暫時的，自有身體跟你算總賬的一天。

缺乏運動

缺乏運動不只讓你發胖，過剩的脂肪向身體中部堆積，肝細胞被脂肪塞滿，自然失去了正常的功能。而且，比起首先胖在腿部和臀部的女性，一胖首先在肚子上的男性更容易中招。

過補埋雷

男人很辛苦，想補一補強身健體，殊不知“是藥三分毒”，肝臟首當其沖，長期過量服藥，難免危及肝臟健康。那些看似安全的藥物，也可因誤用或濫用而給肝臟埋下隱患。