敗火關鍵詞：肌膚無華

營養專家認為，蜂蜜是集全部營養于一身的天然食品，富含生命活動所需的活性物質和水分，在中藥中能調和白藥，也就是說，它可以將營養物質帶到我們身體的各個部位。多食用蜂蜜不僅可以外養肌膚，還可以內養臟腑。

降火食療：蜂蜜檸檬茶

材料：檸檬一個，蜂蜜500ML

做法：檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭。檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調。

貼士：早上或者是下午3-4點，皮膚缺水時飲用效果最好。

功效：美白嫩膚，防輻射。

敗火關鍵詞：口干舌燥

喝上一杯發酵適中，不寒不熱，性平的烏龍茶，能夠有效地消除秋夏季節身體所淤積的余熱，恢復津液，讓人感到口中潤澤，周身滋養。而且也可以通水利尿，對于暑熱濕氣的排除也非常有效。

降火食療：蜂蜜烏龍茶

材料：蜂蜜、烏龍茶

做法：將烏龍茶泡開放溫后，加入蜂蜜即可飲用。可以一次沖多一點，然后擺放在冰箱里待飲。

功效：滋潤養顏、潤腸通便。