4、身姿挺拔—吃棗

時常腰酸背痛，根本談不上什么優雅的身姿;指甲又軟又易斷，根本甭想做什么水晶、法式細節締造美女，但沒健康也就沒細節了!

棗中富含鈣，對防治骨質疏松有重要作用，能幫你延長挺拔身體的保質期。棗類食品中，醉棗的營養損失較大，維生素C幾乎全部被破壞，但棗經過酒的浸泡后，礦物質含量增多。所以醉棗的鈣含量是這幾種棗制品中最好的，每100克約含75毫克。

5、瘦身減肥—吃棗

衣服最好穿XXS—瘦成皮包骨的女人也能在自己身上找到減肥的理由。減肥對于女人來說，有時候并非一件事，而是一種生活態度!

紅棗有促進腸蠕動的功能，是減肥的佳品。躺在沙發上，看電視，打游戲，嘴巴閑不住時也可以嚼一顆紅棗。你應該聽說過，嚼口香糖有瘦臉的功效吧，嚼紅棗效果更好哦!但值得提醒一下的是，棗的糖含量很高，熱量自然不低，因此如果你的目的是瘦身減肥，請控制棗的攝入量。

6、不易生病—吃棗

癌癥、艾滋的難題還沒攻克，又出現了所謂的新型流感!頭疼死了!普通流感還經常中招，這新型的又該如何應對?更何況天一冷，更多可怕的疾病都需要防范!

棗的提取物包括棗汁都有抗疲勞的效果。此外，棗還可以促進脾淋巴細胞的增殖，提高人的免疫力，使人不容易生病，長期吃體質會有明顯改善。