冬季手腳冰涼已經(jīng)是很多女性冬天的常見現(xiàn)象，中醫(yī)認為，氣血不暢容易帶來婦科病，加上天氣寒冷，此時更易生病。這部分女性在冬季可多吃一些溫補食物，養(yǎng)陰護陽，可以增強抵抗力。

許多白領女性出現(xiàn)“屏幕臉”，面色暗淡、長斑、蒼白等，其實都是氣血出了問題，長期勞累、工作壓力大以及冷天不注意保暖等都是重要原因。血行不暢還會帶來很多的婦科疾病。天氣轉涼以來，婦科病患者數(shù)量上升了30%以上，都是凍出來的婦科病。

專家提醒，女人的生殖系統(tǒng)是最怕冷的，下半身著涼直接導致女性宮寒，除了手腳冰涼痛經(jīng)外，還會造成性欲淡薄，缺乏欲望。宮寒造成的淤血，導致白帶增多，陰道內衛(wèi)生環(huán)境下降，從而引發(fā)盆腔炎、子宮內膜異位癥等。此外，宮寒還容易導致不孕。中醫(yī)常說“暖宮孕子”，只要子宮、盆腔氣血通了，炎癥消除自然就懷上了。所以，健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、軟軟的。因此，那些身體素質較差的女性，冬季要特別注意保暖，還可以吃一些“防燥不膩”的平補之品。

專家建議，女性冬季注意養(yǎng)陰護陽，多喝蓮子粥、枸杞粥、牛奶粥以及八寶粥等，要適當補食牛、羊、狗肉，以補陽滋陰、溫補血氣、增強體質和抵抗力，更起到潤澤臟腑、養(yǎng)顏護膚的效果。