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節后飲食推薦大盤點

推薦3:彩椒雞肉串

步驟:

1、雞胸肉切寸丁,加鹽、胡椒粉、六月鮮醬油、料酒、耗油、香油抓勻,放入冰箱腌制一夜;

2、將青、紅、黃椒切寸丁備用;

3、將雞肉塊、彩椒、洋蔥按自己喜歡的順序串好;

4、將欣和甜辣醬加色拉油混合,涂在肉串上;

5、烤箱200度預熱,烤箱中層烤15分鐘,撒少許熟芝麻即可。

推薦4:小炒木耳黃花菜

步驟:

1、用溫水將木耳泡發,黃花菜的梗去掉,蔥姜切末,肉切片

2、鍋中燒水,將水燒至六七十度時即可關火,將黃花菜放入稍焯一下。

3、將黃花菜進入清涼開水中浸泡2小時以上。

4、木耳去蒂后,撕成小塊備用。肉加少許醬油腌制一會。

5、鍋中燒熱油,放入蔥蒜,炒香后加肉絲繼續炒至變色。

6、加入木耳翻炒一會,放入鮮黃花菜,同時加少許的醬油翻炒。

7、至八分熟時加鹽翻炒一分鐘左右即可出鍋。

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