推薦11：雪梨粥
原料：雪梨一個，蔥白(連須)7根，粳米50克，白糖適量。
做法：將雪梨洗凈，去皮，核，切塊，蔥白洗凈，粳米淘凈，把雪梨和粳米同入鍋加水煮成稀粥，待粥快熟時加入蔥白，最后加白糖調味即可。
功用：具有疏風清熱化痰功效。適用于風熱咳嗽。
推薦12：蘿卜椒姜湯
原料：白胡椒5粒，蘿卜1個，生姜10克，蔥、鹽、味精適量。
做法：先將蘿卜、生姜洗凈切片，然后與胡椒一起共放鍋內，加清水煮湯，最后加蔥、鹽和味精調味即可。
說明：胡椒具有溫中散寒作用，蘿卜有止咳化痰作用，合生姜新聞散寒，三者同用則有溫肺化痰功效。適用于風寒咳嗽。
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