安神食物四：靈芝
我們都知道靈芝具有安神，增強血液循環的功效，對于長期失眠、引起的面色暗黃、神經疲憊、等有明顯的臨床療效。尤其是林志具有降血脂、保肝、調節血壓的功效，是肝病患者的不錯選擇。
安神食物五：茯苓
《本草衍義》中介紹：“茯苓、茯神，行水之功多，益心脾不可闕也”。而《本草綱目》中也說過：“后人治心病必用茯神，故潔古張氏于風眩心虛，非茯神不能除，然茯苓未嘗不治心病也。”所以茯苓是補氣安神、利水健脾的常用藥物。
安神食物六：萵苣
萵苣具有安神鎮靜的功效，由于主兒童和中老年人睡眠，再臨睡前服用效果更佳明顯。
安神食物七：牡蠣
崔禹錫《食經》中記載“治夜不眠，志意不定。”故神經衰弱之人食之頗宜。也就是說牡蠣能偶有效的緩解神經衰弱，治療失眠心神不安具有絕佳的效果。
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