春天，萬物盛開的季節，空氣中漂浮著各種各樣的花粉，一些過敏性體質的人吸入后就會引起皮膚過敏。因此，營養專家提出，春季對于有皮膚過敏的人一定要吃4種抗過敏食物。下面，一起來看看是哪4種抗過敏食物。

初春必吃的4大抗過敏食物

一、胡蘿卜

最近，日本專家發現胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應。據有關報道，日本專家通過實驗鼠研究發現，β-胡蘿卜素能調節細胞內的平衡，使實驗鼠較難出現過敏反應。

二、大棗

研究發現，紅棗中含有大量抗過敏物質———環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏癥狀的患者，可以經常服用紅棗。

三、蜂蜜

專家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以遠離傷風、氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節性過敏癥狀。