很多人都喜歡春天，因為春季萬物復蘇，生命就在此萌芽。可是這個季節也是各種疾病抬頭的時期。專家說春季是各種疾病的易發期，很多疾病也會在春季復發，因此一定要做好春季的保健，才能度過美好的春天。下面，尋醫問藥小編來介紹十款防病養生粥膳。
1、山藥粥
做法：
以鮮山藥100～200克，洗凈切片，與粳米100克同煮粥食用。
效用：
山藥味甘平，是一種性味平和的滋補脾、肺、腎的食物。現代藥理學研究發現，山藥含有淀粉酶、糖蛋白及自由氨基酸、脂肪、碳水化合物、維生素C等，具有滋補效果。中老年人在春季經常食用些山藥粥，補益頗多。
2、紅棗粥
做法：
取紅棗50克，粳米100克，同煮為粥，早、晚溫熱服食。
效用：
紅棗具有良好的補益作用，能養血安神，適用于久病體虛、脾胃功能薄弱煮服食。可見紅棗粥對美容護膚也是大有益處的。
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健康常識：必知的十款防病養生粥膳