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胃部健康就應(yīng)該這樣養(yǎng) 一周養(yǎng)胃食譜推薦

周五:十全十美

十種味道,代表萬千心意:團圓、平安、健康、快樂、情義 ,富足、希望、平和、幸福、愛,生活的好壞,全在內(nèi)心的感受。

材料:豆芽、芹菜、筍絲、胡蘿卜、豆腐干、青椒、紅椒、香菇、金針菇、大蔥、鹽、橄欖油、母親鮮辣牛肉醬

步驟:

1、所有的蔬菜加工成細絲。

2、起油鍋,按照先后順序,依次放入胡蘿卜、筍絲、芹菜、香菇、金針菇、豆芽、豆腐干、大蔥、青椒、紅椒,翻炒后,加入少許鹽和一勺母親鮮辣牛肉醬。

營養(yǎng):

這道菜在選料上薈萃了蛋白質(zhì)、維生素以及膳食纖維和礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)元素,再用美味的鮮辣牛肉醬來調(diào)配,是一道可口又營養(yǎng)的上品菜。