你的容貌不能說是天生的，只要你有不斷追求美麗的步伐，那么這個目的就有可能實現。很多研究都發現，某些營養素會讓你變得更迷人，有一些營養素會在特定的日子發揮功效。下面，尋醫問藥小編來介紹做性感女性就要常吃這8種水果。

1、綠豆助你成黑發佳麗

綠豆富含硅(silicon)，一項研究發現，一天吃一片硅的補充片，九個月之后，頭發明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議，把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。

2、雞蛋健康美甲

想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋(一周多吃幾顆)。雞蛋富含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵。

3、蘋果塑造迷人微笑

根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我(尤其是做牙齒漂白的牙醫師)。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之后留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。

4、南瓜子消除痘痘

營養專家說，南瓜子是痘痘克星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《Journal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃一、兩顆鋅片即可解決。