由于現代社會生活的快節奏，女性對自己的生理健康越來越不重視，痛了就吃止痛藥盲目止痛。且生活作息不規律，飲食不健康，導致月經不調，經常痛經。針對上述問題，專家提醒大家最好在醫生確診后再進行對應的治療，千萬不要自己盲目用藥。下面我們來看一下中醫有什么好方法。

中醫將痛經分為以下四種類型：

一、寒凝氣滯血瘀型：經前或行經期間出現小腹脹痛或冷痛，乳頭觸痛，經量少或行經不暢等。

二、陽虛內寒型：小腹喜溫喜按，得暖痛減，經色淡量少，伴有腰酸腿軟，手足欠溫，小便清長等。

三、氣血虛弱型：經期小腹綿綿作痛，月經量少，色淡質薄，神疲乏力，面色痿黃，食欲不佳，大便溏瀉等。

四、肝腎虛損型：月經干凈后1-2日出現腰膝腿軟，小腹隱痛不適，或有潮熱，頭暈耳鳴等。

很多女性朋友因為痛經盲目吃止痛藥，止痛藥越吃越沒有效果，且依舊痛經，所以中藥食療是個很好的方法。

1、歸蛋益母粥：

取當歸15克，益母草30克，雞蛋3個，粳米30克。先將當歸、益母草煎煮2次，每次沸后20分鐘，合并濾液，與粳米、雞蛋共同煮粥，吃蛋喝粥，每天1～2次，連續5～7天，治療3個月經周期。適用于氣血虛弱型。

2、姜棗紅糖粥：

取干姜10克，大棗20個，紅糖、粳米各30克。先將干姜加水煎煮30分鐘，取藥汁與ā大棗和粳米共同煮粥，待粥熟時，加入紅糖，趁熱食服，每天1次，連服5～7天。適用于陽虛內寒型。