3、姜桂良姜粥：

取生姜30克，大棗10個，高良姜15克，粳米50克。先將生姜、高良姜煎煮2次，每次沸后20分鐘，合并藥汁，與粳米、大棗共同煮粥食服，連服5～7天。適用于寒凝氣滯血瘀型。

4、參芪阿膠粥：

取黨參、炙黃芪各15克，阿膠、粳米各30克。先將黨參、黃芪加水煎煮，每次沸后20分鐘，合并藥汁，與粳米共同煮粥，再將阿膠烊化，與粳米調服，每天1次，連服5～7天，調治3個月經周期。適用于肝腎虛損型。

以上方法當然也有注意事項：

1、 少喝咖啡，茶，可樂，巧克力等含咖啡因的食物。

2、 禁止飲酒，特別是容易出現水腫的女性。

3、 保持溫暖可加速血液循環，同時令緊張的肌肉得到松弛。

4、 多喝草茶或棱檬果汁及熱牛奶。

5、 常洗溫水浴，有條件者可選擇泡溫泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神經。

6、 練習瑜珈，彎腰，放松等動作有助改善經痛的問題。

其實治療痛經還有很多方法，不能因為生活節奏快，沒時間，就不在乎自己的健康。女人，應該懂得愛自己，痛經不能輕視，好好善待自己。改變傳統觀念，掙脫傳統思想的束縛，每天抽出一點時間，學習一些小方法，身體是養出來的，慢慢調理，就會有好的那一天。女人的健康是革命的本錢，一副健康的身體能夠在你的生活中、工作上發揮重要作用。