食物的選擇和搭配對身體健康有著非常重要的作用，因此日常生活中我們不應該簡簡單單的吃，而是要了解哪些是最佳食品，各種食物各自有利于補充何種營養等等。下面，尋醫問藥小編來介紹4種對女性健康有益的食物。

“怪味食品”

人在選擇食物的時候，鼻子有時會起決定作用。殊不知，我們身邊的很多怪味食物可是越“臭”越養生多吃更健康的。

榴蓮——榴蓮是一種非常奇特的水果，它被尊為果王。榴蓮的味道頗具爭議，好之者贊其酥軟甜潤，惡之者貶其有貓屎臭。撇開其味不談，其營養價值卻不可小覷。功效：民間“一只榴蓮三只雞”的形象比喻皆因榴蓮有大補的功效，特別是病后體弱者以及產后的婦女，更加適當多吃。此外，榴蓮具有活血驅寒功效，對于胃寒及痛經婦女有緩解作用。

大蒜——提到大蒜，您會想到什么?沒錯，就是那一嘴的大蒜味。可是，您知道大蒜對身體健康有哪些神奇的功效嗎?對于預防心臟疾病來說，大蒜是很好的食物補充劑。大蒜不僅能夠降低血液中的“壞膽固醇”(低密度膽固醇)，還能保護冠狀動脈，減緩其老化過程。簡單來說，大蒜具有天然抗血栓和稀釋血液的作用。生大蒜具有抗生素的作用，它甚至能夠殺滅一些細菌，包括葡萄球菌——一種經常出現耐藥的細菌。研究還發現，經常吃大蒜能夠減少體內的某種致癌物質，特別有助于預防胃癌、大腸癌和食管癌。