世間上萬物都有一個因果，也有相生相克的對立面，只是很多時候我們沒有發(fā)現(xiàn)而已。疾病的存在嚴重影響我們的生命健康，因此如何預防疾病就成了我們關注的焦點。下面，尋醫(yī)問藥小編來介紹6款可以有效預防疾病的營養(yǎng)搭配。

菠菜+胡蘿卜，防止中風

每天進食一定量的菠菜和胡蘿卜，可明顯降低中風危險。這主要得益于胡蘿卜素，它轉化成維生素A后可防止膽固醇在血管壁上沉積，保持腦血管通暢，從而防止中風。

蘋果+洋蔥+茶葉，防心臟病

蘋果、洋蔥、茶葉可保護心臟，能減少心臟病的發(fā)病率，因為這些食物中含有大量黃酮類天然化學抗氧化劑。研究表明，堅持每天飲茶4杯以上的男子死于心臟病的幾率可減少45%，吃蘋果1個以上者則可減少一半。

葉酸和硒均具有預防胃癌的作用。綠葉蔬菜、菌類、動物肝腎等都富含葉酸和硒，宜多食。

葉酸+蔬菜+紅葡萄酒，防腸癌

紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，有助于降低患癌的幾率。喜歡吃各類雜糧、新鮮蔬菜，并適量飲用紅葡萄酒的人，其發(fā)生腸癌的幾率較普通人低50%。