許多人都知道，飲食可以影響荷爾蒙的平衡。使用過多的鹽與肉類食物，會導致荷爾蒙分泌增多。換句話說，促進睪酮分泌的食物才是導致雜毛變得濃密的NG食物。下面，小編就給大家介紹10種會打亂女性內分泌的10種食物。趕緊來了解一下吧！

擾亂女人內分泌的10種食物

(1)牛肉、豬肉的紅肉

會促進睪酮分泌的就是動物性蛋白質，而這些肉類都是富含動物性蛋白質的食物。

其中，又以牛肉及豬肉的紅肉部分含有豐富的動物性蛋白質與鋅，會促進睪酮的生成。所以最應該避而遠之。

(2)西蘭花、花椰菜、高麗菜

被認為是“有益健康及美容”的蔬菜，過量食用也沒有好處。

這些食材會降低有減少體毛作用的雌激素(女性荷爾蒙)的分泌，也就等于抑制了睪酮生成的負面要素。

(3)牡蠣

睪酮的生成、分泌所不可欠缺的就是鋅。其實牡蠣中鋅的含量，在所有的食材中也是數一數二的。

(4)蔥、大蒜、韭菜

蔥、大蒜及韭菜中所含有的大蒜素，有加強體內睪酮作用的效果。