女人的美麗是靠養出的，那么你知道夏季女性如何補氣才最有效嗎?這就要知道哪些食物有滋補的作用了�？墒遣簧俚呐�性不喜歡吃補氣的補品食物，怎么辦呢？下面，尋醫問藥小編來介紹六大適合夏季補氣養血的營養美食。

一、豆漿

女人如何愛上健康美食呢?夏季吃什么最補氣呢?豆漿有很多意想不到的好處，每天不妨多喝一杯豆漿。我們都知道，豆漿中的大豆異黃酮能夠調節雌激素水平，保護乳房。所以，小編才會建議您在每天的早上，喝一杯豆漿會對乳房健康十分有益。

二、桂圓

桂圓是補血益心的佳果，春天也是補血養生的最佳時期。將2-5顆桂圓和米一起，小火熬上幾十分鐘，長期食用能使女人氣血充足、容光煥發。此外，枸杞也能極好滋補，5-8顆枸杞用熱水泡茶，能養肝、抗衰老、防皺紋。

三、肝臟

中醫認為，春季是最適合養肝的時節，此時多加調養，氣色想不好都難。動物肝臟含有豐富的鐵，是最理想的補血食物之一。可以鹵制、爆炒、煮湯，建議和綠色蔬菜搭配。年輕女性一周吃2-3次即可，每次10-30克，50歲以上的女性最好少吃。