美白護膚的問題應該是很多愛美MM們都當是必修課太看的。一提到要美白護膚，很多人都會想到去買各式各樣的化妝品。那么如何祛斑美白呢?其實在我們日常生活中就存在著很多天然的護膚品，下面就讓小編為大家了解我們生活中的美白食物。

1、牛奶美白

首先需要我們準備的是一杯修牛奶，(天氣熱的時候可以把鮮奶放到冰箱里面，然后手感涼涼的，非常舒服哦)

用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

過度被曬的皮膚會出現紅斑，可用牛奶搽被曬部位，再用檸檬片敷面，一周后斑點會變小;再將黃瓜搗爛后加入葛粉和適量的蜂蜜，搽幾次，斑點可消除。

2、黃瓜

專家介紹，我們平常所吃的黃瓜中含有豐富的維生素以及游離氨基酸，當然還有非常豐富的果酸，這些復制對于清潔美白咱們的皮膚有很大的幫助，使用黃瓜還可以淡化雀斑。緩解皮膚過敏等癥狀，是傳統的養顏圣品。

a、黃瓜營養霜

將鮮黃瓜汁同等量溶化的豬油和牛奶混合，加入一匙甘菊浸液和一匙橄欖油更好。適用于各種皮膚。

b、黃瓜面膜

“澀”女郎秋季保濕秘籍之一：將新鮮黃瓜去皮切片，立即貼于剛洗凈的臉部，再用手指輕按黃瓜片，使其不脫落，20分鐘后揭下。經常用此法，可使皮膚細嫩滑爽。

c、黃瓜眼膜

將黃瓜抵榨汁與一個蛋清混合調勻，再加2滴白醋，涂于眼周有滋潤和去皺的功效。每周1-2次。

3、蜂蜜

蜂蜜美白秘方

a、將準備好的蜂蜜用被它多1-2倍的水稀釋之后，然后每天用來敷臉，并且要按摩臉部。蜂蜜的美白功效：可使皮膚光潔細嫩，減少皺紋。

b、蜂蜜1匙、奶粉1份、雞蛋清1個，混合均勻制成面膜，用棉簽將其在臉上涂上薄薄一層，20分鐘后用溫水洗去。連續使用一個月。蜂蜜美白功效：對皮膚干燥有明顯效果。

c、蜂蜜1匙、鮮蜂王漿1匙、雞蛋清1個，加入適量花粉和水調成糊狀，涂于面部，30分鐘后用溫水洗去，再用鮮蜂王漿1克加少許甘油調勻涂于面部，每周一次。蜂蜜美白功效：對清除臉部黑斑及暗瘡特別有效

4、蘆薈美白

準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉(用做調稀稠)。

將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調成糊，以不往下流淌為準。

把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。

5、枸杞

鮮者120克，干者60克，煎煮代茶，不拘量飲用

或用以泡酒，每餐飲酒適量。能補肝腎益氣血，使面色光艷潔白。

6、冬瓜

冬瓜子仁5克，桔皮6克，桃花12克，混合研為細末，飯后用米湯調服，一日3次，連服數月，面部可變得白嫩而光滑。