吃什么東西補腎？許多人都在問。隨著生活節奏的加快，越來越多的人都步入了腎虛人群的行列。那么，腎虛后吃什么東西補腎呢？下面，小編就給大家推薦8款補腎食物，希望對大家有所幫助，趕緊來了解一下吧！

吃什么東西補腎？推薦8款補腎食物

1、海參

滋陰潤燥，用於經前緊張綜合征及更年期綜合征。

海參冰糖?：水發海參100克，加水煮爛，調入冰糖。

2、龜甲

陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經過多。慢性腎炎的高血壓。

枸杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時。

3、鱉甲

軟堅散結用於乳腺增生，子宮肌瘤。

鱉甲夏枯草湯：剝取鱉甲1只，夏枯草50克，共煮1小時。

4、百合

養陰清心安神，治療更年期綜合征。

西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。

用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產后腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時。