5、芝麻
能“;補五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓。久服，輕身不老”;。芝麻中含有維生素E、卵磷脂等抗衰老物質，能使皮膚光澤，延年益壽。
6、松子
《海藥本草》載：“;松子，濕腸胃，久服輕身延年不老。”;現代醫學研究發現，松子能降低血脂水平，防止動脈粥樣硬化，可預防缺血性或出血性腦病，有抗衰益壽的作用。
7、巧克力
擁有快樂--巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。護齒--脫礦化的結果是齲齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。
8、核桃
《食療本草》中寫道：“;常服令人能食，骨肉細膩光滑，須發黑澤，血脈通潤。”;常食核桃可降低血清膽固醇，防止心血管病，對尿路結石和老年性慢性支氣管炎也有良好療效。
9、西蘭花
西蘭花富含抗氧化物維生素c及胡蘿卜素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。
各位女性朋友一定要積極的吃這幾種食物哦，抗衰老美容院，實在是人間美味。
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