栗子白菜煲
做法：把生栗子去殼后，切成兩半，加入鴨湯中，適量煨至熟透，再放入白菜條200克，起鍋時放鹽、味精少許。
功效：腎氣不足、陰液虧損，從而導致面容黑黯，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。
筍燒海參煲
做法：將海參切成長條，放入鍋中后，再加入鮮筍或水發筍切片，與瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒后食用。
功效：陰血不足，內有燥火，最直接的影響便是皮膚粗糙，面色肌黃;海參滋陰養血，竹筍清內熱。綜合生效使皮膚細膩光潤。
今天給大家推薦的這幾款食療方，希望大家能夠對癥下藥。補足自己的血，擁抱健康與美麗。
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